5款坚果减肥食品 多吃有益 营养又瘦身导语：吃什么减肥？在进行饮食减肥的过程中，要学会摄取充足的各种营养，这样才能够健康减肥。爱美网小编分享5种坚果减肥食品，多吃坚果类的食物能够让身体摄取到充足的营养，轻松健康减肥不困难。

　　吃什么可以减肥？减肥食物有哪些？对于减肥的人来说，节食减肥无疑是最痛苦的，看着自己最爱吃的美食不能吃，那真叫一心痛。想不想边享受美食边让你减肥呢，这5大最减肥的食物，那你可不能错过了。

　　一边吃瓜子一边看电视，这是女生的一大爱好。在可以减肥的坚果中，瓜子所含的脂肪最多，占其成分一半以上。但是瓜子所含的脂肪都是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占了50%。