常见坚果的营养与区别建议收藏「硬核科普」只要稍微有点营养学知识的人都知道，人体需要的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素与矿物质等，这些营养物质共同作用于我们的身体，任何一方面出现问题，我们的身体都会有相应的表现。

　　今天主要讲述常见坚果类物质的营养成分，脂肪？蛋白质？维生素？矿物质？很多人只知道食用坚果对身体特别好，但是说到具体原因可能就不甚了解了，实际上不同的坚果所含的营养物质还是有很大区别的，不妨随编者了解一下。