德信天下-平台注册！所谓“垃圾食品”，即指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品)。小朋友常常会被电视上的零食广告所吸引，而这些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类。小朋友吃多了，血糖会很快上升，影响食欲及正餐的摄取，久而久之，爱吃零食的小孩，会变得瘦弱、脸色苍白、胃肠不好，对健康的影响很大;而且，孩子一旦吃了零食又吃正餐，则很容易发胖。

　　学龄前儿童在饮食中需要足够的蛋白质，而蛋白质在食物中主要存在于谷类食物、豆类食物、动物性食物中。乳类在小儿食品中占有特殊的地位，它不仅是很好的蛋白质来源，而且钙和核黄素的含量也较高，所以，每日应给小儿吃一定量的乳类食品，学龄前儿童每日供给半斤牛乳或1～2两动物性食品和豆类食品，就能基本上满足小儿机体对蛋白质的需要量。蔬菜和水果是食物中维生素C主要来源，在选用蔬菜时，要注意选择一些绿叶蔬菜，如小白菜、油菜、苋菜、菠菜等。平均每人每天应供给4～6两蔬菜为宜。

　　男人性能力随年龄而“缩水”女人整天喊着怕变老，可是不在乎“面子”问题的男人，为何也怕衰老的那一天呢?其实，人老了就意味着

　　排毒的食物有哪些呢?身体里的毒素排不出去就容易生病，什么食物能排除体内的毒素呢?饮食养生重要，更要注意食物的搭配!体内毒素

　　补钙的食物有哪些呢?每个人都需要补充钙，缺钙会影响身体的成长，我们的饮食养生很重要，每天的饭菜都要有钙的吸收，补充钙不分