天荣国际娱乐-钱取不出来作为一个吃货，最幸福的就是拥有一个零食柜，那么有哪些好吃的坚果类的零食呢

　　坚果包含了很多，比如杏仁、巴旦木、碧根果、腰果等等，它们都是植物最精华的部分，口感香浓，吃起来很过瘾。虽然比起瓜子之类，价格要贵很多，但不得不承认确实好吃。坚果类有丰富的营养成分，每天吃几颗，对于身体好处多多。而且坚果类，有很好的饱腹感，通常不会吃很多。

　　小小的一颗，吃起来就停不下嘴。葡萄干含丰富的矿物质和维生素，适量的食用可以补气血，缓解疲劳，女性朋友要多吃哦。并且葡萄干一般都没有添加剂，是通过自然日晒晾干的果实，吃起来酸甜可口，特过瘾。相比各种水果干，葡萄干也是最实惠的，这种兼具了营养和口感的零食可不要错过哟。友情提示，吃葡萄干建议清洗一下再吃，大家有清洗的习惯吗？

　　它属于高蛋白类的坚果，有咸香的味道，口感非常好，不像花生瓜子那么容易上火，虽说价格比较贵一些，过年吃就要吃点好的，贵也要舍得买。

　　它不仅含有丰富的蛋白质，还富含多种微量元素，关键是核桃中的大部分脂肪属于不饱和脂肪，多吃也不易发胖，对补充人体所需营养物质有很好的作用。从小就听大人们说多吃核桃补大脑，可以变聪明，就因为核桃长得和大脑差不多，咱也不知道是不是真的。买核桃一定要买原味的，不要买有咸味或者甜味的，原味最健康，价格也最实惠。

　　开心果也是很常见的一种坚果，外壳偏黄,里面的果肉呈绿色,味道是淡咸味,口感没那么脆,但是却厚实耐嚼。最关键的是，开心果能够益智健脑、提高情绪，所以非常适合买给小朋友们吃，充当零食的同时，还能促进脑部发育，一举两得。

　　孕妇是可以吃坚果的。坚果中含有丰富的营养物质，这些物质都有利于改善胰岛素和血糖之间的平衡，并且对改善人体脑中营养也很有帮助。而且多吃坚果，也有利于提高视力。所以孕妇在可以吃坚果的。