皇马注册主管-登录首页补肾的坚果比较多，比较常见的有栗子、核桃，以及阿月浑子等，但需要注意的是，食物的作用有限，不建议盲目食用上述坚果。若想要起到较为明显的补肾效果，可能需采取药物治疗，如强肾片、参茸补肾片等。

　　1、栗子：也可以称之为板栗，其性平，味微咸、甘，归脾、肾经，具有补肾强筋、止血等功效。若自身存在脾虚泄泻、肾虚、吐血、衄血等异常情况，可以通过栗子来起到一定的缓解效果；

　　2、核桃：其性温，味甘，归肾、肺、大肠经，具有补肾、润肠的功效。若自身存在肾阳不足、阳痿遗精、大便干结等不良情况，可以适量食用核桃来缓解不适；

　　3、阿月浑子：俗称开心果，也可以称为无名子，既是一种坚果类食物，也是一味中药材。阿月浑子性温、味辛，主要具有温肾、暖脾的功效，常适用于肾虚腰冷、阳痿等患者。

　　需要注意的是，上述坚果虽然具有一定的补肾作用，但因存在药性，因此过量吃后，受药性影响，可能导致上火、脾胃虚寒、大便溏泄等，所以不建议多食。