速盈娱乐-提款不到账对于广大的糖尿病患者来说，吃某些食物能够使血糖迅速上升，是一件相当危险的事情。所以，认清并避开高糖食物，是每个糖友稳定血糖的前提。

　　高血糖指数（GI）食物，进食这样的食物以后，机体内血糖变化迅速，血糖值急剧上升，易出现高血糖的现象，这对于糖尿病患者来说是极为危险的事情。

　　因为粥的消化时间长，大米中的淀粉分解成短链碳水化合物，这些物质相对来说更加容易消化吸收，直接增加餐后血糖。糖尿病患者最好吃燕麦粥和豆粕，能减缓血糖上升。

　　土豆高温烹住以后迅速被捣碎，做成香软可口的土豆泥，消化后在血液中的糖量可以比比薯条多25%。因此，如果血糖高，又非常喜欢吃土豆，那最好是清蒸土豆，避免做成土豆泥，而且做土豆泥时往往会添加很多的奶酪之类的调料，这些也是升高血糖的隐形帮手。

　　西瓜是一种高糖的食物，尤其是在夏季，很多人一吃就吃掉一整个西瓜，很容易忽略它的量，总觉得西瓜就是一种水果，而且水分多，吃了一会就排泄了，一不小心就吃多了。

　　其实，西瓜不仅解渴消暑，还可以补充水分和很多维生素，确实是一种很好的水果，但是，糖友却是不能碰的。

　　西瓜本身的糖分含量就非常惊人，少吃一点倒没事，但一旦吃多，血糖就会飚升。

　　南瓜本身有很高的升糖指数，尤其是当我们把南瓜切块配合米饭一起煮成粥的时候。对于糖尿病患者来说，嫩南瓜可以吃一点，而那些老南瓜因为含糖量高，就要少吃一点。

　　如山楂条、??葡萄干、杏干、菠萝干等，这些果脯虽然好吃，但也是高升糖食物。?

　　很多人认为水果的糖分都在水里，而果脯把水分却除，自然糖分就少了。实则不然，果脯即使去了水分，含糖量也非常高，一般在60%以上，所以糖友最好不要食用。

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　　据报道，糖尿病患病年龄越来越低龄化，不少儿童小小年纪就被糖尿病缠身。我们说起儿童糖尿病，很多人可能马上联想到的是一个个小胖墩。但，是不是出生体重超重的孩子容易患糖尿病？儿童糖尿病有没有其特有的临床表现？糖尿病到底偏爱什么类型的儿童？为此，39健康编辑特地咨询了广州医科大学附属第一医院内分泌科主任陈小燕。

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