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傲世皇朝注册-登录网址18、锥栗锥栗是福建建瓯地标性产品,被中国果品流通协会评为“中华名果” 。并获得“中国国际农业博览会名牌产品”称号 。
锥栗具有口感香、甜而不腻、营养丰富等特点 。建瓯群众习惯用锥栗粉代米给儿童食用,是老少皆宜地天然木本粮食,具有较高的价值 。
坚果的食用方法1、坚果食用的最佳时间:最佳时间为饭中吃,最好上午或者中午吃 。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量 。饭中吃坚果,有利于增强我们的饱腹感,特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果,效果最好 。
2、坚果的食用方式:坚果可以切碎吃和整粒吃,不过各有利弊,因人而异 。大杏仁整粒吃的时候,饱腹感会比较强,餐后控制血糖上升的效果更好一些 。比如大杏仁质地紧密,纤维含量高,彻底嚼碎磨碎比较困难,所以消化速度慢,引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢 。打碎吃则可能让消化速度加快 。如果磨成酱,会更好 。
3.1、坚果粥:把核桃仁、巴旦木、瓜子仁、花生米、枣片、葡萄干,薏米、紫米、大米、莲子等混合在一起,清洗干净煮粥,营养美味,特别适合冬天喝 。
3.2、酸奶杯:网红早餐酸奶杯,杯里加入各种烘焙即食干果,加入酸奶,五颜六色,颜值爆表,深受年轻人喜爱 。
3.3、腰果虾仁:腰果过油炸至焦黄酥脆,放入虾仁、黄瓜、胡萝卜中翻炒均匀,色、香、味俱佳的腰果虾仁一直是饭店里或者过年过节、喜庆宴席上上档次的一道菜 。
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