首页、龙行天下娱乐主管首页阳化气，阴成形，气乃人之生命力，有阳则生，无阳则亡。纯阳为仙，纯阴为鬼。阳生阴，阳统阴，阳气是否充足，决定了人是否有足够的创造力，行动力，也决定了人的健康和情绪，能否过安康幸福的生活。

　　1、物质类的，如肿瘤，鼻血，痰多，头屑等所有看得见的不正常的有形的物质。

　　所有病只管补阳，不管病名病症，只管补阳，阳足了以上这些邪就会通过排便，排浓，排汗等方式排出来。

　　从中医角度而言，“阴平阳秘，精神乃治”，如果由于生活、饮食、用药不当，可能会耗伤阳气，出现以下情况时，可能会对人体的阳气造成一定的影响。

　　二、想法多而不作：思伤脾，脾主气运化，脾伤则气不能正常运化，导致气血紊乱，功能失调。

　　一百年前， 中医言世上有百分之四十的病是因不正当的男女关系，伤了肾精。还有百分之四十的病是正当的夫妻关系不节制伤了肾精。

　　现世，这个比例更高。现代的社会物欲横流，男女生活宣传混乱。精乃人体之能量（命根、元气、元神）浓缩最宝贵的东西，人饱食思淫欲（纵欲），色情文化泛滥，给人造成不知道节制自己的行为，多伤精伤神，人体本先虚，百病丛生。精、气、神不足，头晕、记忆力减退、失眠、无食欲、颈椎病、强直性脊柱炎、腰酸腿困、肾炎、尿毒症、男科、妇科所谓的疾病等等数不胜数，都是因为伤精气引起的，以至于自己的人生、家庭、事业一塌糊涂。

　　细思之，古往今来，那个圣贤大家不都是爱护自己的精气神，做到自身从中受益，世世代代劝解后人。

　　肾精就像地球的石油、煤炭、天然气，适当开采有利于民众，过度开采使用就会造成地球变暖、土地塌陷等灾害（犹如人体腰腹冰冷痛，脸确生毒疙瘩痘痘），假热真寒，元气不足根基不稳，病态百出。

　　夫妻生育的最佳年龄是得到科学认证的，男性为30-35周岁，女性为23-30周岁。而现代人普遍喜欢二人世界，拖延生育年龄，直至黄金生育期过后，才打算孕育后代。此时人体先天阳气以不如昔年充足，尤其女性容易受寒邪侵扰，出现阳气亏虚，对胎儿和产后恢复都有影响。

　　人的生命来源于父精母血，由阴阳配合，迭相运用，化生五脏、六腑、百脉、径络。天地所有，人身皆具。

　　在受精的那一刻开始，孩子无时无刻不在的吸收父母留给他的精华，这时做父母的就要学会禁欲，使孩子的发育能够一气呵成。打个比方来说，孩子在发育五脏的时候，纵欲会使孩子五脏发育不完全，中医上叫“五迟五软”， 五迟是指立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟；五软是指头项软、口软、手软、足软、肌肉软，均属于小儿生长发育障碍病症，也就是我们常说的发育不全，智力低下。造成这种情况有内因和外因，内因在于五脏不足，气血虚弱，精髓不充，导致生长发育障碍。外因产伤、外伤等因素，痰瘀阻滞心静脑络，心脑神明失主所致。肾主骨，肝主筋，脾主肌肉，人能站立行走，需要筋骨肌肉的协调运动。若肝肾脾不足，则筋骨肌肉失养，可出现立迟、行迟；头项软而无力，不能抬举；手软无力下垂， 不能握举；足软无力，难于行走。齿为骨之余，若肾精不足，可见牙齿迟出。发为血之余、肾之苗，若肾气不充，血虚失养，可见发迟或发稀而枯。言为心声，脑为髓海，若心气不足，肾精不充，髓海不足，则见言语迟缓，智力不聪。脾开窍于口，又主肌肉，若脾气不足，则可见口软乏力，咬嚼困难，肌肉软弱，松弛无力。

　　其次，是自己的无知造成孩子先天真阳不足，这些因素往往就在于生活中，有些事情恰恰是我们认为微不足道的“小事”。就拿我们日常生活中的吃穿住行睡觉来说，中医认为，“五谷为养，蔬果为辅”，可是现在好多人都做反了，有些准妈妈在怀孕的过程中，认为多吃水果和牛奶给孩子加强营养、补充维生素，孩子有没有吸收到营养先不说，反到给自己吃出了一身的毛病，四肢逆冷、胃寒、头晕、气血虚等。人的胃之所以能够腐化食物是靠心中君火和肾中相火来完成的，吃下去大量的生冷要想消化，必须发动更多的君火和相火来完成，适合胃腐化食物的温度在36.5度左右，吃下去的生冷食物，需要自身消耗大量的阳气去化解，当一个人自身阳气不足，小肠温度低的时候，吃的很多东西就不化或者过敏。打铁还需自身硬，我们一定要注意饮食的温度和食物的本性，有的食物虽然是温的，但它本性是凉的，比如牛奶，有人说把奶温热后再喝不就可以了，牛奶本性是凉的，这就好比“冰镇辣椒”吃了以后照样上火，千变万变很难改变其本质的一些性质。所以现在很多医生讲的病从口入，不是指病毒从口腔传播到体内，而是你自己吃的一些食物，伤害了自身的底气。

　　倘若父母不知道呵护自己的身体，大量饮食生冷、过度纵欲伤体内阳气（正气），穿衣过少身体受寒，不遵循天地阴阳之道早睡早起，不知道怜惜自己的精气神。

　　久而久之造成自身元气虚弱，女士宫寒（孩子住的宫殿就像一个冰箱，在冰箱里生豆芽能生出来吗，现在很多的输卵管不通，多囊卵巢综合症，不孕不育、痛经就是这个道理，为什么会痛，就是因为不通，为什么不通，因为有寒堵住了，为什么有寒，因为阳气不足，为什么阳气不足，因为自己不知不觉给伤了）。

　　男士阴囊潮湿（生活在寒冷阴暗潮湿的地方，男士的不育死精症跟女士宫寒一个道理），精子卵子的成熟率就不好，夫妻同房后形成胚胎发育就不好，怀孕后大量吃生冷水果寒凉制品伤阳气，又同房伤精伤元气。

　　殊不知孩子在子宫里生长全靠母亲先天肾精阳气足，后天脾胃好才能身体好，作为家长应该多吃热饭热菜，易消化易吸收，禁止男女房事，呵护肾精，把精气神用来关心彼此衣食住行，心情舒畅，想想看吃暖的，穿暖的，心情暖暖的，生出来的孩子一定是健康完美的。

　　反之，怀孕期间吃生冷、同房、熬夜、衣服保暖不当、受寒、生气，不知道呵护自己的精气神，如果自己的生活环境是如此，生下来的孩子会怎么样一定体弱多病。

　　现在很多年轻人都喜欢夜生活，晚上11点以后吃宵夜，有的凌晨1点还在抱着手机上网、聊天、打游戏，晚上不睡觉，白天睡得香，认为一天我只要睡够8个小时就可以了，至于什么时候睡无所谓，时间久了每天起床都是头晕脑胀，浑浑噩噩，隔段时间到医院体检后，发现心肝脾胃肾全都有毛病，而且自己还觉得很无辜，为什么是我？

　　因为现在好多人都不知道应该怎样去顺应“天道”，不知道该什么是好好吃饭，好好睡觉。一年当中分四季，一天当中也是有春夏秋冬，晚上9点到凌晨3点就是一天当中的冬季，这时候人们应该做的就是睡觉，通过睡眠来补充白天所消耗的阳气，做好“冬藏”的工作。

　　要想身体健康，就必须做到顺应天道，如何去顺应天道，也就是好好吃饭，好好睡觉，穿顺应季节适合自己的衣服，保持一个良好的心态，只有自己身体健康，才能给胎儿提供更好的养分，帮助胎儿健康发育，从而避免悲剧的发生。

　　主要是手机，电脑，平板，电视以及户外广告霓虹灯等各种非自然电子“光”对人的伤害。人时刻都在消耗阳气，眼睛一睁开，神就跑到眼睛所关注的事物上了，现在人迷恋手机，电脑，电视等电子产品，过度用眼，伤的是“神’，久而久之，导致两眼无神。“闭目养神”意在告诉我们闭目才能养神。现在很多孩子不好好吃饭，近视，多动，神经衰弱等，与孩子较早接触手机、平板电脑，网络游戏泛滥，对孩子们造成的光污染有很大关系。不夜城现象，扰乱了人体正常的生物钟，无法顺应自然正常作息，以致黑白颠倒，阴阳大乱，各种身心疾病层出不穷。

　　这三点都是指饮食习惯，冷饮、辣食、甜食都是现代年轻人特别喜欢的东西。但是喝凉啤酒、冷饮，或者是吃冰激凌等温度低的食物，寒气摄入过多会令脾阳受损，容易引起消化系统异常；甜食过多导致身体运化失常，易生湿气、邪气、痰气；辣椒、芥末等辣食致人精神亢奋、气血翻腾，造成阳气过度发散，引起阳气消耗过快，耗伤阳气，导致气血亏虚。

　　古人强调日出而作、日落而息，作息时间自古就有规律，日出而作、日落而息是强调人应该保持与天地运行一致的生活原则，如此才能保养体内精气，维持旺盛的身心状态。但是，现代人不管是娱乐还是工作，总出现熬夜，在阴阳交替的子时，即凌晨12点钟不能入睡，长此以往则可能会耗伤阳气、昼夜颠倒的情况，长期如此阳气亏虚，会造成脱发、胃肠系统疾病、肝脏、肾脏发病，极其影响健康。

　　冬天之所以穿棉衣，一是为了保暖，二是为了避免寒气、寒邪侵体。现代人在夏天嗜好吹空调冷气，虽然空调、风扇可以抵抗炎热，但过多的寒气会侵入体内，正所谓“风邪胃百病之长”，冷气吹多会导致风邪、寒邪侵入机体，并且耗伤人体阳气。并且，出汗是人体代谢自然行为，有些人喜欢冷水入浴，导致汗不能排，污浊之物逼回体内，成为疾病隐患。

　　夫妻生活不懂节制及纵欲，夫妻房事是消耗肾脏阳气、体内阳气最大的行为之一，如果毫无节制、不行“张弛有度”之则，频繁进行性生活，导致肾精亏虚、肾阳损耗，也可能会耗伤阳气，尤其男性会出现肾阳浮于外、精气匮乏、早衰、体衰等情况，导致男子阳痿、早泄，女子不孕等；

　　工作节奏过于紧张、劳累，身体精元、阳气会处于持续消耗状态。而忙碌的人通常无暇顾及养生，甚至一日三餐、平日作息都是紊乱的。繁杂的事务让人精力疲于应付，阳气会被过度消耗，此时会引起伤上加伤，近些年频发的“过劳死”就是典型例子，累久成病也屡见不鲜。也可能会导致失眠，并且造成恶性循环；

　　高度紧张和焦虑，存在过度的欲望，会耗伤人体的阳气，所以需要调整自己的心态；

　　二则，唐代《本草拾遗》记载：绿茶“久食令人瘦”，说明绿茶有减肥之功，但要注意养脾阳。

　　三则，不要空腹饮用绿茶，肠胃吸收过多的咖啡碱，可能会出现心慌、尿频等不良反应。

　　当然并不是说大家完全不可以吃冷食。胃口不好的人，在夏季吃些开胃的小凉菜，能够提升食欲，对脾胃不会有什么损伤。但是为了避免伤及肾阳，调味的过程中可加些祛湿暖脾的调味料，如姜、芥末等。姜、芥末不但可以调味，还可温化痰湿，常食可提神醒脑。

　　吃冷饮，喝啤酒，很多人觉得吃冷饮很爽，喝啤酒也很爽，于是就经常的喝冷饮，喝啤酒，最终就会损伤阳气。啤酒之所以会损伤阳气，是因为啤酒性质寒凉，经常喝就会损伤阳气，尤其是脾肾阳气。

　　“牛奶就是牛血，是极阴寒的东西。”这是徐文兵在皇帝内经的讲解中提到过的，从中医角度来说，牛奶整体的属性是寒湿。小孩子少量喝是没有问题的，因为小孩子是纯阳之体，阳气非常足，可以把寒湿之气化掉，转化成能量。但是一些成年人或者老人、久居寒湿之地或湿热之地的人喝牛奶，就可能出现腹泻的情况。比如有些人可能在北方，一年四季都是喝牛奶的，身体没什么问题，但是过来南方后，他的肠胃就发生变化，“变湿了”，再喝牛奶的时候就会出现一些腹泻的表现。

　　这往往与自身身体阳气不足有关。当脾阳不足、有湿困的情况下，人体就没有能力化掉牛奶的阴寒。如果此时再继续喝牛奶，会把脾虚寒湿的症状加重，久而久之可能会造成阳虚。

　　民间流行很多关于健康的解决方法，清热就是比较热门的一种。不管什么因素导致的发热，上来就是要清热去火，喝凉茶、菊花茶、吃去火药物等，甚至用上一些苦寒药。实际上，未明原因的发热不一定是火，也有可能是炎症或某些脏器、身体系统发生病变反应。单纯去火“标本”都不治，还会延误病情、损耗体内阳气。所以，遇病诊治才是硬道理，盲目清热去火实属不智

　　有些人总以为西药、营养品是好东西，可以维持健康。实际上，营养品大多为化学合成的虚假产品，而西药更是具有“七分毒”，目前社会上滥用抗生素的情况非常严重，已经到了凡病都吃消炎药的愚昧程度。

　　更有人把大瓶的抗生素吊瓶看成营养液，相信它可以消除疲劳，补充体力，且认为它是灵丹妙药。

　　岂不知西药抗生素是大寒之药，医生都说无病莫吃，偏偏有人依赖于它们而生存。此行为如同饮鸩止渴，身体脏器、气血都在遭受透支和损伤，很容易出现用药后的毒副作用。

　　滥用抗生素的危害有多大多深，它是日后百病丛生，如心肌炎、肾炎、高血压、糖尿病、各种肿瘤等大病的始作俑者。

　　很多人都喜欢穿短袖和短裤，尤其是年轻的女性群体，超短裙、露脐装、露背装，虽然性感，却也是美丽“冻”人。

　　大多女性都存在痛经的状况，而日常露的这几个部位又是最怕受寒的部位，更是加剧了痛经的症状，同时也会出现肩关节、膝关节、颈背等部位风湿炎症，不利于身体健康，也容易损害身体阳气，导致寒气入侵。所以，不管是女性还是男性朋友，日常穿搭不仅要讲究风度，也是需要注意温度的。

　　从中医角度看，食物与药物一样，也有寒热温凉、升降沉浮的属性。很多水果都偏凉，吃得太多会伤脾胃阳气。中医养生治病有一个基本原则，就是建中(脾胃中土的功能)。意思是说，脾胃乃人体的后天之本，是全身的“发动机”，它的功能不好，饮食中的水谷精微(营养)就不能被充分运化吸收，身体没了燃料，生成不了足够的气血，免疫力和身体状态自然就不好。临床中，几乎所有疾病的发生都与脾胃失和或多或少有关。

　　现代人由于爱吃冷饮、甜食，加上劳累、压力大、不爱动，所以体质普遍偏寒偏虚。如果再过量吃水果，拿水果当饭吃，无疑使本就虚弱的身体雪上加霜。一旦脾阳受损，女性容易招来月经不调、乳腺增生等疾病，男性会出现鼻炎、腰痛、体倦、怕冷、肾虚等问题。

　　对年轻人来说，过量吃水果的危害可能并不明显，这是因为年轻人阳气相对充足，体力旺，能一定程度上制约食入体内的寒凉。但时间久了，也会伤了“元气”。对于体虚之人或老年人，寒凉伤脾阳的症状就比较典型，常见表现是稍微吃点水果，就觉得腹部冰凉胀痛。

　　因此，吃水果既要看体质，也要适度。一是不能过量吃，二是不要空腹吃，三是体虚和老年人最好适量吃。实在想吃的话，可以先用温开水泡一下再吃，或直接蒸着吃。

　　未烧开的水为阴水，阴水伤阳，烧开的水为阳水，饮水机的热水不到100度，未完全烧开的水属半阴水也是伤阳的，阴水生痰，痰多怪病多。

　　水是阴性的，对于阳气的生发没有任何帮助，反而会造成阻碍。那些原本水湿运化障碍的人，就会进一步加重身体的损伤，水湿积聚更加没有机会得到改善，使身体衰退老化得更快。

　　晨起喝水对身体强壮的人妨碍不大，对有的人就会引起体质下降，甚至产生疾病。尤其是对那些体弱多病、经络堵塞、阳气少的人是很不利的。

　　很多人被家人强迫“晨起一杯水”，有的甚至是二杯、三杯。为什么说被强迫，因为他们并不渴，不想喝水。

　　看手机看电脑看电视而出神 头为神明之府,古人讲闭目养神,眼睛一睁开神就跑出去了,视久则伤神。

　　世界卫生组织公布的全球十大“垃圾食品”，经常食用这些食物等于在身体里埋下一颗颗隐性炸弹。

　　第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。不吃早餐的危害真的很多,首先会对影响学习效率大脑的能量消耗占全身的1/5，在思维活动中逐步更新，而早餐是大脑的能量之源，如果不食早餐就会使大脑的兴奋水平降低，注意力不集中、倦怠、疲劳、精神不振、反应迟钝、嗜睡，认知水平和记忆力会下降。其次会导致疾病的发生，营养不良导致机体抵抗力下降，易患感冒，心血管等免疫系统疾病，不食早餐会使第一天晚餐距离第二天中餐时间长达16h，胆计缩的胆固醇含量过多，极易析出形成结石，胃饥饿时间过长，造成胃酸分泌过多，易患胃炎、胃溃疡、进餐不定时，会形成胃肠反射作用，产生便秘。

　　网络上形容现代人的懒惰、宅、不运动为“懒癌”，虽是玩笑话，也有一定道理。因为生命在于运动，体内之气也需要运转流通。长期懒惰不运动，会导致气血不畅、气滞血瘀，给身体埋下疾病隐患。另外，虽然适当运动可以提振阳气，但如果气血亏虚，运动过量也不好，因为过度的体能消化会引起阳气大量外散，即使增加食补也难挽回。特别是在冬季大量运动，可能会耗伤阳气，并可能导致肾阳受损；

　　冬泳及洗冷水澡：冷水会让人体消耗更多的热量来维持体温，阳气虚弱的人需要量力而为，否则也可能会耗伤阳气。

　　早晨洗头：一般任何时候洗头洗澡都可能会损伤阳气，喜欢洗烫水澡通常更容易损伤阳气。中医认为阳加于阴谓之汗，洗澡过程中由于水温比较高，且毛孔打开，所以会出汗，出汗程度较平时为多，从中医角度来说，这个过程是在损耗阳气。但是这个过程对阳气的损耗并不多，不足以导致人体阳虚。

　　现今社会大部分人很物质，更务实，对事物的追求欲望相当旺盛，尤其是饮食方面，贪多、好奢，各种大鱼大肉的摄入，不仅没能提供营养，还会增加脏腑（消化系统）的超负荷工作，损伤体内精元阳气。从另一个方面讲，贪食太多、大油大腻者往往“大腹便便”，必有“三高”在身，其健康状况及其不佳。

　　女子生育是自然的瓜熟蒂落，而堕胎是把这个瓜壳破掉，硬拽下来，人体的经络就自此断掉了，然后还要把死胎取出来，取出的是集女子肾精精华的生命。所以堕胎首先损伤的就是肾精，这个肾精包括先天之本——元阴元阳，会出现肾虚的状况：腰酸、骨关节疼痛、怕冷、怕热、自汗、盗汗、尿频等等。就像一个国库迅速抽空，女子一生的防御能力全面下降，隐患重重，年纪大时，很多疾病就接踵而至，无法想象。伤肾以后，就是伤肝和伤脾。

　　肝脾肾三脏都损伤——肝脏的血少了，干涸了，你就脱发，月经量非常少，视力模糊，看不清楚，而且会烦躁易怒。对脾胃的损伤，表现为面色非常黄，越堕胎越变成黄脸婆，女人的美要靠气血的充养，如果这些都损伤了，皮肤暗淡而没有光泽和血色，乏力、怕风，甚至很多人因此就失去了工作的能力。

　　堕胎会对经络产生严重的损伤——有三条重要的经脉从子宫开始起源——任脉、督脉和冲脉。女子就是用冲脉和任脉的阴血来充养胎儿，另外一条经脉一带脉，环绕腰一周，犹如瓜藤一样维系着胎儿，胎儿长出来就像一个小瓜。小瓜怎么没有掉到地上来呢？是瓜藤拽着呢！如果一次次损伤，就会使带脉像瓜藤一样断掉。再加上气血损伤，胎儿就会掉下来——滑胎。

　　堕胎是对气血的巨大耗竭——堕胎之后首先导致生活质量的下降，抵抗力的下降，社会俗称“小月子病”，这种病非常难治。中医古籍说：“小产不可轻视，其将养须过于正产10倍可也。”即应该用10个月的时间休息，而我们社会上流产的少女们，今天流产第二天就去工作，结果导致夏天也怕冷怕风，穿毛衣毛裤，身体像纸糊的人一样，全身从早到晚都出汗、盗汗、手脚麻，一运动就心慌气短，头晕，低血压，月经量少，脱发等等。

　　好好生活，克制伤阳27条，相信我是一切的根源!珍爱自己，管住自己，依靠自己，相信自己，定能保证自身:阳足阴出，阳足身安，阳足病愈!