天聚娱乐-首页工作或学习的闲暇之余，大多数人都喜欢到便利店买一些零食，备在手边，当做放松的调剂品。但你知道吗?我们常吃的零食里，有的极其不健康，如果你吃得太过频繁，就会一点点毁掉你的健康哦!来看看：

　　一到夏天，炸鸡啤酒就就成了标配。很多人喜欢点个外卖，窝在空调间里尽情享受。但是，炸鸡、炸鸡米花等油炸型食物，都是非常典型的高能量和高脂肪食物，长期饮食容易引发身体机能的变化，导致高血脂高血糖等疾病。

　　这些油炸类食物，不仅成年人爱吃，青少年儿童也特别喜欢吃，从长远来说，都是会影响成长发育和健康的哦，应减少此类食物的摄入。

　　一般的便利店或者小商超，都能看到烤肠的影子。烤肠其实几乎没什么营养，里面也基本不含肉类。

　　烤肠一般颜色发红，味道香浓，因为里面加入了发色剂亚硝酸盐，以及其他食品添加剂。烤肠的含盐量很高，食用过多就会引起食盐量超标，进而导致高血压等疾病。不仅如此，烤肠在烤制中还容易产生致癌物。

　　薯条和薯片的能量都非常高，而且还含有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸，最重要的，它所含有的丙烯酰胺是可疑致癌物。

　　但其实，蛋黄派几乎不含蛋黄，没有什么营养，而且还含有大量的添加剂，是一种靠食品添加剂堆砌起来的零食。

　　不过，果冻中山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂很多。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，还会影响孩子对钙的吸收。

　　酥类饼干，吃起来香酥美味，不过这种香酥的口感来自于大量脂肪、糖、添加剂，是高能量高脂肪食物的一种。

　　果胶糖，比如说QQ糖，是一种没有营养、含糖量高，有多种食品添加剂且不好消化的零食。而且，小孩子吃果胶糖和果冻等食品，还会有被噎到甚至窒息的危险。

　　果脯、蜜饯等食品，所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

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