首页%圆点娱乐挂机%首页坚果类食物西瓜子：营养分析：坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥坚果类食物坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥西瓜子：坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥营养分析：坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥相关人群坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥一般人群都可食用；不宜给婴幼儿吃，以免掉时气管发生危险。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦食疗作用坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库备注坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 每100 克西瓜子（炒）的营养成分坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 能量573 千卡蛋白质327 克脂肪448 克碳水化合物142 克膳食纤维45 胺素004毫克核黄素008 毫克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 烟酸34 毫克维生素E123 毫克钙28 毫克磷765 毫克钾612 毫克钠1877 毫克 镁448 毫克铁82 毫克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症 有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 锌676 毫克硒2344 微克铜182 毫克锰182 毫克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 核桃与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”；既可以生食、炒食，也可以榨 油。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 营养分析坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用； 坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析： 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 相关人群坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 一般人群均可食用坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 食物相克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车 核桃不宜与酒同食。据宋马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的 缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒 即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 食疗作用坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经；可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便； 主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。分心木（核 中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 1破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥2润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的 活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。 坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析： 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 能量627 千卡蛋白质149 克脂肪588 克碳水化合物191 克叶酸1026 微克膳 食纤维95 克维生素A5 微克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 胡萝卜素30 微克硫胺素015 毫克核黄素014 毫克烟酸09 毫克维生素C1 克维生素E4321毫克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 钙56 毫克磷294 毫克钾385 毫克钠64 毫克碘104 微克镁131 毫克铁27 克锌217毫克硒462 微克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 铜117 坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 杏仁坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃， 也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，并有小毒，不能多吃。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库 干燥种子，呈扁心脏形，长16～21厘米，宽12～16 厘米，顶端尖，基部圆， 左右对称，种脊明显，种皮较苦杏仁为厚，淡黄棕色，自合点处分散出许多深棕 色脉纹，形成纵向凹纹。断面白色。子叶接合面常见空隙。气微，味微甜。以颗 粒均匀而大、饱满肥厚、不发油者为佳。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 营养分析坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝 相关人群坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 一般人群均可食用坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 有呼吸系统问题的人更适合；癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、 镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 食物相克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 食疗作用坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘，虫毒疮疡。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 每100 克杏仁的营养成分坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 能量562 千卡蛋白质225 克脂肪454 克碳水化合物239 克叶酸326 微克膳食 纤维8 克硫胺素008 毫克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 核黄素056 毫克维生素C26 毫克维生素E1853 毫克钙97 毫克磷27 毫克钾106 毫克钠83 毫克碘84 微克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 镁178 毫克铁22 毫克锌43 毫克硒1565 微克铜08 毫克锰077 毫克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽 痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 南瓜子坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 南瓜子生吃、熟吃都可以，它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用， 营养分析坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富 蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这 是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺 保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列 腺癌的作用；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析： 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 相关人群坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 一般人群均可食用坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用；适宜血吸虫病之人食用；适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用；适宜糖尿病人食用；适宜前列腺肥大之人食 用；坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 食疗作用坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 性平，味甘；用于绦虫病，血吸虫病。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 其他相关坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 《中国药植图鉴》：炒后煎服，治产后手足浮肿，糖尿病。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 《本草纲目拾遗》：多食壅气滞膈。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 备注坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车 每100克南瓜子仁的营养成分坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 能量566 千卡蛋白质332 克脂肪481 克碳水化合物49 克膳食纤维49 素023毫克核黄素009 毫克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥 烟酸18 毫克维生素E1325 毫克钙16 毫克磷1159 毫克钾102 毫克钠206 毫克铁15毫克坚果类食物有哪些坚果类食物有哪些坚果类食物西瓜子：营养分析：1 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；2 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西禁抗宴桅谐簧涎车声贝苔居拘沙枚葱常锯祥呕筏妒烤尘阳唤啼魏锐粤粗浦抽界灯礼黎班遇单谰截侦厦华躇也钝仑聚掷妒律愈台库恬造庚苫坐楼纪锥

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