首页.任天堂娱乐.首页在严格控制摄入量的情况下，减肥期间可以适当吃坚果类食品，适当吃坚果类食品能够预防在减肥期间容易发生的便秘。

　　因为坚果类食品当中含有丰富的脂肪酸，对于肠道有很好的润滑作用，进而能够促进排便，有预防减肥期间容易发生的便秘情况。

　　但坚果类食品里面含的油脂比较多，如果吃的太多，一般不能够达到减肥的目的，减肥一定要通过健康的方式进行。

　　对坚果类食品的选购一定要确保它的质量问题，减少坚果类食品霉坏带来的健康威胁，少吃经过卤煮、烤制、炒制等方法加工的。减肥期间坚果类食品不要放在饭后吃，而应该放在饭前吃或和正餐一起吃，同时注意食用适量，为了避免自己把持不住，贪吃了坚果类食物，大家可以挑选一些难剥开的坚果，比如南瓜子、松子、带壳核桃等。

　　减肥期间可以吃坚果，但是不宜多吃。坚果可以分为树坚果类和果实种子类，包括瓜子、松果、花生、夏威夷果、腰果、核桃、板栗、杏仁等。坚果中含有丰富的不饱和酸、微量元素、膳食纤维等，同时它们还具有高饱腹感、低血糖指数、富含抗氧化剂等优点，只要控制好食用量，不仅可以用来减肥，还可以补充营养，也可以降低心血管疾

　　通常跟服用减肥药的成分是有关系的，一般的情况下是不建议要的。因为正常情况下备孕前半年内是禁止服用减肥药的，医学上认为在受精卵着床以前服用减肥药是没有影响的，如果在受精卵种植以后两周内吃的减肥药影响是全或无，如果有影响可能就会造成胚胎的流产或者停育。所以，建议在服用减肥药期间最好做好避孕措施，如果考虑对孩子影响比较大可以选择放弃。

　　怀孕时可以吃坚果类的食物，坚果当中还有各种所需要的矿物质。所以这种食物对怀孕是非常有好处的，并且含有大量的氨基酸和油脂类可以补充体力的营养。但坚果类食物当中，油性是比较大的，如果吃多了会引起孕妇的发胖。所以少量的吃坚果类，可以补充胎儿的营养物质，并且对胎儿的脑部发育也是非常有好处的。要均匀的吃，每天可以吃几颗干果，但是不能吃多了。要在怀孕期间保持均衡的营养，多吃水果和蔬菜，不要吃得太油腻，要控制好体重。一般情况下体重要控制在15公斤左右就可以了，如果体重平时就比较重的孕妇在怀孕的时候也是要控制体重的生长，一般是在20斤以内就可以，如果体重增长的过快会出现很多的并发症的。

　　减肥期间主食的选择，原则上建议吃升糖指数低、饱腹感比较强的食物有助于减肥，像燕麦或者是荞麦这类的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于减肥的成功。像荞麦或者燕麦这样的食物，升糖指数低，糖分含量少，吃完以后不容易增加热量的过多摄入，这样有助于热量的摄入减少，有助于消耗的热量大于摄入热量，就有助于减肥的成功。同时这类食物的饱腹感比较强，吃完以后不容易饿，在减肥的时候，好多人减肥不成功的原因就是因为忍受不了饥饿的感觉。当然在吃这类食物的同时，还是要把握摄入的总体热量要小于消耗的热量，消耗的热量相对比较多，摄入的热量相对比较少，体重就可以得到有效的减低，而且要做到循序渐进，逐渐减少体重的效果，否则短期的暴瘦有可能导致体重的反弹。

　　高血压可以吃坚果类，一定要注意量，不能多吃，并且要有选择性的吃。坚果不仅含钙量高，还可以调节酶的活性，神经递质的释放，而且坚果富含单不饱和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性，降低血压的作用，可又因为坚果类食物含脂肪量都较高，一些坚果含有大量对降血压软化血管的东西，吃了之后对高血压患者来说有好处，可是有一些坚果属于桔类坚果，它含有大量的隐性盐，不利于控制血压。因此高血压患者可以选择像松子仁，核桃仁，板栗仁，这些对高血压患者有利的坚果。

　　不建议喝酒，因为酒精是有刺激性的饮品，喝酒之后可能会增加服用者的食欲，不利于减肥。虽然在减肥期间不建议喝酒，但是可以喝一些替代的饮品，比如像果汁，果汁里边含有丰富纤维素、维生素和微量元素，这些元素都有助于减肥。但这些饮品在饮用的时候也要注意，如果是有糖尿病的患者在饮用果汁的时候要注意整体热量的摄入，选择一些热量相对比较低的果汁代替比较好，因为如果热量比较多就会导致热量代谢不够充分，会引起血糖的增高。

　　概述减肥期间可以吃坚果，但是不宜多吃。坚果可以分为树坚果类和果实种子类，包括瓜子、松果、花生、夏威夷果、腰果、核桃、板栗、杏仁等。坚果中含有丰富的不饱和酸、微量元素、膳食纤维等，同时它们还具有高饱腹感、低血糖指数、富含抗氧化剂等优点，只要控制好食用量，不仅可以用来减肥，还可以补充营养，也可以降低心血

　　病情分析：可以，坚果类食物富含蛋白质，可以增加患者的营养，有助于体力恢复，有助于咳嗽症状的好转，出现咳嗽还要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。意见建议：积极的寻找病因，根据不同的病因采取不同的治疗方案，如果是咳嗽变异性哮喘接触过敏原导致的咳嗽，积极的抗炎平喘治疗，如果是慢性支气管炎，受凉感冒后出现的咳嗽咳痰，要积极的抗炎，抗感染治疗。

　　一般肺癌患者可以吃坚果类，可以补充身体所需要的营养物质，但是在吃的时候一定不要过量。肺癌的患者一般可以适当的吃一些坚果类，因为坚果类的食物中含有丰富的蛋白质成分，而患有肺癌的患者通常抵抗力会比较差，在这时适当的吃一些坚果类的食物可以补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。坚果类的食物中还含有丰富

　　怀孕时可以吃坚果类的食物，坚果当中还有各种所需要的矿物质。所以这种食物对怀孕是非常有好处的，并且含有大量的氨基酸和油脂类可以补充体力的营养。但坚果类食物当中，油性是比较大的，如果吃多了会引起孕妇的发胖。所以少量的吃坚果类，可以补充胎儿的营养物质，并且对胎儿的脑部发育也是非常有好处的。要均匀的吃，每天可以吃几颗干果，但是不能吃多了。要在怀孕期间保持均衡的营养，多吃水果和蔬菜，不要吃得太油腻，要控制好体重。一般情况下体重要控制在15公斤左右就可以了，如果体重平时就比较重的孕妇在怀孕的时候也是要控制体重的生长，一般是在20斤以内就可以，如果体重增长的过快会出现很多的并发症的。

　　病情分析：单纯的高血压不伴有血脂异常的患者可以适当吃一些坚果，但是要少量，不能多吃。高血压与高钠低钾，饮食血脂异常，血糖异常，吸烟饮酒和遗传等危险因素密切相关。意见建议：所以高血压患者要保持低盐低脂低糖饮食，控制热量的摄入，控制体重，以预防心脑血管并发症的发生。坚果中富含不饱和脂肪酸，对人体有一定的益处，但是坚果中油脂含量较高，所以不能多吃。