首页[合景注册]首页饼干属于糕点类食物。糕点类食物通常是由面粉、白砂糖、黄油等多种原料制作而成,通常含有蛋白质、脂肪、糖类等营养物质。日常生活中,人体适量吃饼干后,一般能补充机体部分所需要的营养物质,对机体健康具有有利影响;
2、不适合:饼干中所含有的糖分与热量都比较高,如果自身患有糖尿病、高血糖等疾病,一般不建议吃太多,否则容易导致血糖水平紊乱,不利于病情控制;
3、消化不良:如果自身胃肠道功能比较差,或者长期大量地吃饼干,可能会导致饼干在胃肠道内堆积,加重自身消化负担,导致腹痛、腹胀等消化不良症状;
4、身材肥胖:如果经常大量地吃饼干,并且没有进行适当的运动锻炼,可能会导致饼干中所含有的热量在机体内堆积。若此种情况下不进行适当的运动锻炼消耗所摄取的热量,一般会使得多余的热量转化为脂肪,因此也会引起机体肥胖;
5、营养不良:虽然饼干中含有部分营养物质,但如果长期仅吃饼干,其他饮食种类较为单一,可能会引起营养摄入不全面,进而导致营养不良。
因此日常生活中,建议适量吃饼干,以避免不良情况的发生。同时在饮食上还可以搭配谷类食物、蔬菜、肉类等食物,以使得营养成分更加全面,有利于机体的健康。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,